Бојанке Јоханне Басфорд за одрасле су нова медитација

Бојанке су нова лудница међу одраслима и доказано смањују стрес и анксиозност. Ваш унутрашњи вртић је сада тако срећан.

Године 2007. Јохана Басфорд, британски илустратор за Нике и Абсолут Водка, објавила је бесплатну серију позадина за десктоп. Убрзо су људи почели да преузимају Басфордину позадину, тврдећи да их је чин бојења у њеном раду смирио.

Како се ширила вест о Бесфордовој терапијској уметности, обратила јој се Лаурен Кинг Публисхинг, издавач који је био заинтересован да направи линију дечијих бојанки.

Басфорд је, међутим, имао другачије планове.

„Годинама су ми људи говорили да би желели да обојају моје монохромне креације, па сам им дала бојанку за одрасле“, рекла је она БуззФеед Невс . „У то време бојање за одрасле није било глобални тренд као сада, па су разумљиво били помало скептични.

Басфорд је издала своју прву бојанку за одрасле 2012. Од тада је распродала 2 милиона копије (вау). Она тренутно (децембар 2015) има три од првих двадесет најпродаваније књиге на Амазону , и праћен је четири друге бојанке које заокружују листу најпродаванијих. Невероватно, током лета њене књиге су биле њене две најпродаваније књиге на Амазону.

Али да ли бојанке за одрасле заиста раде?

Наравно, бојанке за одрасле могу бити само још један пример наше генерације која одбија да одрасте. Летњи кампови за одрасле су сада ствар, као што су одељења за одрасле предшколске установе . Може ли ово бити само још један хир?

Да, могло би, али бојанке за одрасле као средство за ублажавање стреса имају подршку науке.

Пре него што је дошло до лудила за бојанкама, чувени психијатар Карл Јунг користио је уметност раних 1900-их као технику релаксације са својим пацијентима. Јунг је имао боје пацијената у мандалама: кружни дизајн са концентричним облицима сличним прозорима готичких цркава. Јунг би користио уметничко дело свог пацијента да разуме њихове емоције.

Иако не бих ишао тако далеко да кажем да је коришћење поноћно плаве у односу на тегет у бојанки знак да сте расположени, бојанке за одрасле су корисна алатка за декомпресију.

Као особе боје, користе логику када боје унутар линија и креативност када одлучују која боја најбоље одговара. Мали, прецизни покрети бојења активирају церебрални кортекс, који опушта део мозга који контролише емоције и стрес.

Другим речима, када бојимо, фокусирамо се на бојење, а не на наше бриге.

Поред смирујућег ефекта, показало се да бојење помаже одраслима да се повежу са својим унутрашњим дететом. 1966. године, Стјуарт Браун, психијатар, проучавао је Чарлса Витмана, познатог убицу који је убио 48 људи са торња на Универзитету у Тексасу.

Браун је открио да је Витмену као детету ретко било дозвољено да се игра. Ово откриће подстакло је Брауна да проучи још 26 масовних убица, што је показало да је 96% њих имало сличну историју да су имали врло мало времена за игру у детињству.

Користећи своју студију, Браун је наставио да је написао књигу која показује корелацију између тога колико игре доживљавамо и нашег успеха у академском свету, наше способности да смањимо стрес и уведемо иновације на послу.

Другим речима, више игре значи више успеха у животу.

Па зашто онда Моон Схоес или Тамаготцхи нису популарни међу одраслима? Зато што су бојанке, за разлику од већине играчака, вођене. Не морате да размишљате када то радите. Не постоје никаква упутства или правила. И не постоји огромна празна страница за размишљање о томе шта даље, или хиљаде избора које можете изабрати из тог грча у вашем мозгу.

Праћење шаблона у бојанки је умирујуће. То је посебна активност коју радите док гледате Нетфлик. Без размишљања. Само радим.

Зато навалите. Набавите себи бојанку. За куповину можете окривити науку. Нема на чему.

За све вас фарбање, ево везе за Басфордову најпродавану књигу.